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有鑒於全球有4億人有膀胱功能衰弱的問題,所以應該於在學期間對失禁的認知進行相關衛教。但事實上我們並沒有認知到失禁這樣的問題是常態,因此是時候做出改變,更加正視失禁的問題,進而使更多被此困擾的人有機會了解並提升生活品質。
我們從現在開始做起吧!妳知道女性尿失禁常見的成因有哪4項嗎?了解這些特殊的原因可以提供妳更好的改善方法。
更年期的妳可能有熱潮紅、情緒波動,但妳知道更年期可能也會影響膀胱儲存尿液的能力嗎?
尤其,在雌激素含量減少會導致陰道及尿道組織乾澀、狹窄及缺乏彈性,當缺少雌激素的刺激會使骨盆底肌退化。總而言之,綜合以上年齡、分娩、體重和荷爾蒙這些因子就有可能增加尿失禁或急迫感的風險。
經歷失禁時,妳會收到的第一個建議是進行凱格爾運動。大多數的人都知道骨盆底肌與排尿能力有很大的關係,但較少人知道泌尿系統的正常運行有賴於神經系統對其進行調控。透過神經將訊息由膀胱傳遞至大腦,使其知道膀胱的容量已滿,換句話說,神經系統負責確保骨盆底肌已得知大腦希望其收放的時機。
這就是帕金森氏症、中風、糖尿病、多發性硬化或一些腦傷可能導致無法控制儲尿及膀胱疏泄的原因。
妳可能曾有泌尿道感染的經歷,因為有半數以上的女性都曾在某段時間發生過泌尿道感染。由於有很高的發生率,只要曾經發生泌尿道感染就容易復發,接下來將提到些關於容易引發感染的成因以及預防的方法。
泌尿道感染是細菌入侵泌尿道並引發感染,而導致讓人不愉快且痛苦的復發性問題。感染源通常來自身上其他部位的細菌,例如:腸道來源的大腸桿菌,腐生葡萄球菌也同樣為女性常見的泌尿道感染源,然而有時也可能為其他種細菌。就生理構造來說,女性較男性有更高的感染風險。女性的尿道長度相對較短且與肛門的距離較近,所以尿道較容易受到細菌的侵略。 女性的雌激素會隨著年齡逐漸下降,這會使尿道內壁變得更狹窄及乾澀。保護性黏膜層的酸鹼度上升,造成抵抗感染的能力下降,這就是為什麼建議以雌激素療法來防止泌尿道感染。
泌尿道感染有哪些症狀?
尿道及膀胱的感染為下泌尿道感染,若細菌蔓延至輸尿管及腎臟則造成所謂的上泌尿道感染,其惡化表現會出現背痛、噁心和發燒。這些感染有潛在的危險,如果不進行治療會傷害腎臟和引發腎衰竭,最終可能導致尿路敗血症。
抗生素可有效治療泌尿道感染,通常使用尿液檢測來確認感染的菌種,並施以最有效的抗生素。 健康的女性若發生感染可以輕易的自癒,但若妳出現嚴重的泌尿道感染則須尋求醫療協助。
如何舒緩泌尿道感染的症狀?
最重要的預防方法是保持私密處的清潔衛生及健康,也要攝取適當的水分以排除膀胱內的細菌,可以免於反覆感染。最後要確保膀胱的排空,因為細菌可以從殘留的尿液中大量繁殖。下面方法可能有助於防止泌尿道感染的發生。
預防泌尿道感染的方法:
*非類固醇抗發炎藥物是一種鎮痛藥類藥物,可減少疼痛、發燒及發炎反應。
懷孕的過程可以是一段充滿喜悅的時光。等待與計畫新成員的到來是件令人興高采烈的事。但是我們也應該要勇於談論胎兒在體內成長所帶來的不便之處。舉例來說,寶寶並不會讓母體內的器官影響他們的生長,所以所有的臟器都會被移位,當胎兒開始踢動是不會客氣的,而壓迫膀胱會造成母親頻尿。
而孕期內要負擔額外的重量也會對膀胱、骨盆底肌及其韌帶產生壓迫。
懷孕期間,荷爾蒙的釋放會影響體內的組織和肌肉,使其隨著胎兒生長而延展,骨盆底肌變得更柔軟且平滑以利分娩,而這不利於骨盆底肌肉和韌帶將骨盆腔底的器官固定。由於生產過程會弱化骨盆底肌,使分娩後漏尿的情況持續發生,而導致應力性尿失禁。許多曾困擾於產後尿失禁的婦女,透過凱格爾運動都有很大的改善。
有許多不相關的疾病會造成泌尿問題的風險。關於這些失禁的困擾,值得一提的是當妳改善下列病症,就能解決尿液外漏的問題。例如:
Latest Update: 2024/06/23
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