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不同類型的女性漏尿/尿失禁
  目前有許多詞語可以用來描述失禁,包含敏感性膀胱、尿液外漏、膀胱功能衰弱。雖然結果都一樣—即非自主性漏尿—探討女性的三種不同類型之失禁還是有幫助的...
藉由凱格爾運動擊退漏尿
  妳知道每日進行5分鐘的凱格爾運動能有效減少失禁的情形甚至改善嗎?妳可以隨時隨地進行鍛鍊,而且永遠不嫌晚。   骨盆底肌操的步驟: 開始...
女性漏尿的成因
  有鑒於全球有4億人有膀胱功能衰弱的問題,所以應該於在學期間對失禁的認知進行相關衛教。但事實上我們並沒有認知到失禁這樣的問題是常態,因此是時候做...
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